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La
pedana vibrante (fitvibe) è un attrezzo medico che genera delle
vibrazioni meccaniche per stimolare positivamente tutto il
nostro corpo:
• i muscoli si contraggono e si rilasciano automaticamente
• i vasi sanguigni e linfatici fanno fluire meglio i liquidi al
loro interno
• il cervello produce dei mediatori chimici e degli ormoni che
stimolano la crescita ed il benessere.
Da circa 25 anni numerosi studiosi americani, italiani,
israeliani e russi ( furono i primi in assoluto iniziando con
Nazarov negli anni '60 ) hanno analizzato gli effetti delle
vibrazioni sul corpo umano e le numerose ricerche condotte hanno
evidenziato la grande potenzialità delle vibrazioni in campo
medico-riabilitativo, nell'ambito del fitness e del benessere
generale.
Grazie al diretto impatto meccanico delle vibrazioni sulle ossa e
l’aumento della forza attuata dai muscoli sulle ossa durante la
vibrazione, viene influenzata la densità ossea.
Questa caratteristica rende la pedana vibrante (fitvibe) un
ottimo strumento contro l’osteoporosi unitamente al fatto che la
pedana evita completamente movimenti bruschi e quindi eventuali
possibili traumi provenienti da attività fisiche sia all'aperto
che con attrezzi da palestra.
E’ stato evidenziato anche, un aumento del testosterone e del GH
in risposta a soli 10 minuti di vibrazione: questo incremento
risulta parallelo all’aumento della potenza muscolare sviluppata
durante esercitazioni svolte con carichi molto
elevati. (Bosco e coll. ; Eur. J Appl. Phisiol,
81: 448-454, 2000)
Oltre a ciò, la pedana vibrante può essere utilizzata per:
• Aderenze fasciali e connettivali
• Tendinite
•
Cicatrici e strappi muscolari
• Problemi circolatori
• Artrosi
• Stress
• Traumi dei nervi periferici con contratture articolari
• Scarsa propriocettività
• Scarso volume respiratorio
Sulla pedana vibrante (fitvibe) si possono eseguire moltissimi
esercizi diversi, la frequenza delle vibrazioni può variare da
20 a 60 hz. a seconda dell’obiettivo perseguito, ci sono diverse
intensità, tempi di lavoro e di recupero per ottenere
l’allenamento migliore di ogni singolo caso.
Questa pedana quindi, è un ottimo strumento per migliorare lo
stato di salute generale:
• migliora la circolazione sia sanguigna che linfatica
• favorisce le principali funzioni cerebrali e la crescita dei
tessuti
• aumenta la FORZA, l’ELASTICITA’ e l’EQUILIBRIO CORPOREO.
La Pedana Vibrante insieme all’Allungamento Muscolare Globale
Decompensato offrono un’ottima possibilità di ritrovare e
mantenere il proprio stato di benessere.
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